Proyecto de vida saludable 

¿Qué significa tener una vida saludable?

Un estilo de vida saludable es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas, para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada tanto lo relacionado con la salud mental, la alimentación, la actividad física, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social.

¿Por qué es importante tener una vida saludable?

Mantener un estilo de vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Además, disminuye la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas como el sida, cáncer, alzheimer, etc.

Últimamente desayuno huevos acompañados con varias cosas, en la hora de la comida como caldos y otras cosas variadas, en la cena suelo comer cereal 

3 veces por semana suelo caminar para despejarme de mi ambiente y relajarme

Para mi es importante tener una buena alimentación para sentirse bien 

La buena alimentación trae consigo una buena salud mental y física, por eso es bueno alimentarse bien  

¿Que tipo de comida es saludable? para mi lo esencial es que te guste y no sea en exceso pero hay comida que su consumo no es dañino. Estos son: cereales de preferencia de grano entero, leguminosas y alimentos de origen animal, así como frutas y verduras 

• Salmón. .
• Jitomate. .
• Huevo. .
• Leche. .
• Espárragos. .
• Manzana. .
• Avena. 
• Aguacate.